[...] jako ten inny ciesze sie wsparciem na forum, cenie to sobie wielce i potrafie korzystac z tego - gdy mi ciezko, gdy boli, gdy mam dosc - mysle o tym jak wiele osob sledzi to czy mi sie uda - i zwyczajnie wolno mi sie poddac. Dzis wpadlem w bagno, doslownie, na poczatku wybiegania. Mysle sobie, no k***a, p******e to, wracam do domu. Ale co napisze [...]
nie jestem pewien czy te krostki to nie przebiałkowanie wiesz, moj kolezka to mial na calym ciele takie dostal krosty ze mała bania... Nie chce zasmiecac, moge podbic do Ciebie na gg? potzrebuje pewnych wskazowek
[...] mam pewien problem. Od pewnego czasu(2 tyg)mój chłopak ciągle(dosłownie)ma ochotę na seks.To staje się już uciążliwe bo ileż można...Podejrzewam go o branie sterydów i nie mówcie mi, że po tym nie staje bo to w końcu TESTOSTERON...Jak mogę sprawdzić czy on bierze?Od 3 lat chodzi na siłke, a jak go pytałam czy bierze to mówi, że nie... "
[...] mogłem się wczuć w klimat :-) Ale po pierwszych dwóch ćwiczeniach rozkreciło się i finalnie udany trening, przejawy pompy były. Sprzęt jak na sieciówkę na prawdę mnie zaskoczył fajnie wchodziły te maszyny i hammery :-) Oczywiście na koniec wyczaiłem schody więc bez zastanowienia wybrałem taką formę cardio %-) Po 50min ledwo co doszedłem do [...]
[...] "zaskakujaca" i potwierdza UMIARKOWANE wlasciwosci AI co do wynikow w labach - przy obecnych met analitycz i maszynach w nowoczesnych osrodkach, nic nie wskazuje na mylny odczyt E2 wzgledem obecnego bolda (male pokrewiensta strukturalne) co do metabolizmu, na podstw bad z 1992 u czlowieka (mezczyzny) na gazowej chromatografii: [...]
Robiłeś rezonans?Może masz ucisk na nerwy? Dostałeś jakiś porządny program korekcyjny,czy lekarz po prostu zalecił pływanie i chodzenie z prostymi plecami? Suwnica mocno obciąża kręgosłup wbrew pozorom.Być może nawet mocniej niż ćwiczenia wykonywane stojąc,bowiem wyłączasz nogi,które mogą amortyzować kręgosłup w jakimś stopniu. Jak wygląda twój [...]
Pierwsze 4 tyg zarciem zygalem, nie moglem dokonczyc posilku. teraz juz ssanie sie wlacza i moge zjesc. Fakt ze organizm tez sie mogl przyzwyczaic ale nie mialbym ssania. Na tyle co jem jakosc miesnia powinna byc duzo gorsza niz mam. Mam tez gh 5iu ed to tez moze fet blokowac ale nie po tak krotkim okresie mysle. Ja tam wiem swoje i nie bede [...]
[...] robie sztanga plaskie wyciskanie na klatke - w dzien B - 25kg-3x15, w dzien A robie 2x9kg hantelkami skosne na cyckowy, a te drugie wyciskanie to jest na naramienny.. to znaczy ze ktore mam dac wiecej? wieksze na klatke skosne hantle? nie wiem czy dam rade ? chyba, ze cos zle Cie rozumiem A nie moge zamiast tych uginan zrobic czegos innego.. [...]
[...] bialka tylko jesli moge jakos go pic poprawnie to chcialbym to robic :/ wytlumaczcie mi to jak krowie na rowie, jesli wypije przed treningie wheya to juz po nie musze? czy po tez musze? bcca poprostu mam w domu - przeciez nie wyrzuce do kosza :/ radoslawie ale ja napisalam ze bcaa przed TRENIGIEM :> a PO NIM whey ;) Zmieniony przez - [...]
[...] cale? i orzechy? omleta sobie wymyslilam na kolacje bo miras mowi ze na sniadanie juz mu nie wchodza u m: Białko jaja kurzego 60 whey 15 orzechy wloskie 25 jajka 60 btw-kcal: 30/22/4-334 a u mnie: Białko jaja kurzego 100 Siemie lniane 5 jajka 60 whey 20 btw-kcal: 35/10/2-238 czy jednak za ciezkie i dac same bialka, wheya i np lnianego lyzke?
nie wiem czy rusze czerwone miesiwo drob, schab to max co mi przez gardlo przechodzi z miecha, bo kielbasy/kabanosy to chyba nie najlepszy pomysl? ;) o maslo moge sie gdzies postarac, jajca tez, tylko ze w jajcach akurat wiecej nienasyconych siedzi.. w tej chwili jak lukam w arkusz to widze okolo 19% nasyconych :)
[...] mi sie nie chce ciagle uwazac na to co jem, odzwyczailam sie i nie wychodzi mi, i dopadlo mnie jakies zniechecenie masakryczne, w dodatku usiluje mieszkanie kupic, nie wiem czy dostane kredyt, siedze jak na szpilkach, i uh, moge tak jeszcze przez 2 strony nie nawidze stac w miejscu grycany chalwowe jadlam, ale jakos nie teges, lasowe byly [...]
Dobra, ale czy robi jakąkolwiek różnicę to czy przysiady robimy z hantlami czy ze sztangą? Z tego co czytałem to oba ćwiczenia są poprawne. Więc czemu nie mogę robić tak jak mi wygodniej? ;) Wątpię, żeby osoba z 0 stażem na siłowni dała rade od razu robić przysiad ze 100 kg
[...] tyg bo wczesniejsze 2 troszeczke inaczej robilem ale po tych właśnie trzech tygodniach zauwazalne byly zmiany jem 6 razy dziennie, przestalem jesc chleb biały, nie jem słodyczy, nie jem samażonego, nie pije słodzonych wód, nie pije herbaty tylko cały czas woda albo mleko do posiłku no i jeszcze mam pas rozgrzewający:D który zakładam do każdego [...]
[...] że półtora. Mimo iż nie czuję się zblokowany (jak na razie :D) chociaż nigdy nie byłem na żadnym soku a z ph to moja pierwsza przygoda więc mogę za bardzo nie wiedzieć czy dobrze odbieram to czy jest blok czy nie ma, w każdym bądź razie na sprawy łóżkowe na razie nie narzekam, w ciągu dnia energia we mnie jest, wysypiam się itp. Ale [...]
[...] zawodów przeprowadzać tylko do razu tytuł dla Coleman-Kyle Jr. :-) w wywiadzie dla MD.pl Shown Rhoden mówił o jakiejś "niespodziance", więcz pewnie szykuje konkret formę i ciekawe czy Ronnie zdradził mu jakieś tajniki świetnej formy i wielkiej masy zarazem i chcą to u niego wprowadzić w życie czy jak... już nie mogę się doczekać Mr.O 2013 :-)
To poczytaj sobie wcześniejsze wypowiedzi. Większość zachwyca się, że kiedyś to była kulturystyka, a teraz sami koksiarze, którzy wyciskają śmieszne ciężary. Podobno tylko Ronnie ćwigał ogrmone żelastwo. A teraz pewno ma problemy, żeby z wyra wstać :D Jak już wcześniej pisałem, ten pan wygląda na dużo starszego, a w majtakch pewno ma tyle cm co [...]
Okazało się że mam złą przeglądarke i dlatego nie mogę dotrzeć do wyników. Nigdy nie robiłem poręczy z dodatkowym obciążeniem będę musiał spróbować żeby coś powiedzieć .Czy to jest przyjęte w rozgrywaniu dogrywki czy sami zawodnicy o tym zadecydowali?Bo jeżeli to pierwsze to musimy zakupić taką kamzelkę na potrzeby zawodów. Zmieniony przez - [...]
Okazało się że mam złą przeglądarke i dlatego nie mogę dotrzeć do wyników. Nigdy nie robiłem poręczy z dodatkowym obciążeniem będę musiał spróbować żeby coś powiedzieć .Czy to jest przyjęte w rozgrywaniu dogrywki czy sami zawodnicy o tym zadecydowali? Cyba sami chcieli bo nic w regulaminie nie było na ten temat,choć tak do końca nie wiem może [...]
Ten pojedynek ma być z krótkim zaznaczeniem wyprostu czy taka szybka nawalanka?...:) To moim zdaniem chyba rzecz podstawowa która nie została ustalona? :) Łukasz mogę dłużej na prostych przytrzymać,ale nie wiem jak długo?,więc wcześniej coś wrzucę abyś wypowiedział się czy tak może być.
Wilka słów kilka v2
